Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Dumbbell VUps

Основні групи м'язів: Transverse Abdominis

Додаткові групи м'язів: Upper Abs, Lower Abs

Необхідне обладнання: Dumbbells

Added by Omar O.

Опис

From athleanx

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Single Leg V Ups

Single Leg V Ups

V-Up over dumbbell

V-Up over dumbbell

Weighted V-Ups On Bosu Ball

Weighted V-Ups On Bosu Ball

Dumbbell Rollups

Dumbbell Rollups

Ab V Ups

Ab V Ups

sit up dumbbell

sit up dumbbell

Більше вправ від цього учасника

Core Death March

Core Death March

Dumbbell 90/90 Crunches

Dumbbell 90/90 Crunches

Dumbbell Handoffs

Dumbbell Handoffs

Dumbbell Levitation Crunches

Dumbbell Levitation Crunches

Dumbbell Rollups

Dumbbell Rollups

Hands Back Raises

Hands Back Raises

Jackknifes

Jackknifes

Prayer Crunch

Prayer Crunch

Rocky Reverse Crunches

Rocky Reverse Crunches

Тренування цього учасника

59 хв 39 сек, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Середній

Shoulders + Trapes

Shoulders + Trapes

11 хв 42 сек, Середній

5 хв 48 сек, Середній

8 хв 36 сек, Інтенсивний

11 хв 12 сек, Середній

2 хвилин,

3 хв 30 сек,

1 хвилина,