How to do: Supine Neck Rotations

Lying supine on a bench with the head hanging over the side of the bench, lift the head so that the neck is straight in an isometric hold, then rotate the head left and then right and repeat back and forth.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Neck Side Rotations

Lying Lateral Neck Flexion

Neck Rotations Rolls

Weighted Neck Flexion

Neck rotation

Більше вправ від цього учасника

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Head Curls

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Тренування цього учасника

Beginner Conditioning Phase I-A

23 хв 52 сек, Середній

Wing Chun Kicking

20 хв 50 сек, Середній

Core Endurance

9 хв 40 сек, Середній

BLC : Back, Legs Core

25 хв 30 сек, Інтенсивний

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 хвилин, Середній

Gyro Ball Forearm Trainer

6 хвилин, Середній

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Pull-Up Trainer

13 хвилин, Середній

Band It Up

14 хвилин, Середній