How to do: Bodyweight Head Curls

On a bench with the head hanging over the edge, lying supine perform anterior flexion, lying prone perform posterior extension, and on the sides perform lateral extension on both the left and the right.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

leg curls frontal

Arm Curls With An Over Head Press

Forehead Curls

Wall Back Curls

Front Lying Weighted Hamstring Curls With Tricep Pulse

Side Lying Biceps Curls

Більше вправ від цього учасника

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Gyro Ball Spin Max Speed

Тренування цього учасника

Beginner Conditioning Phase I-A

23 хв 52 сек, Середній

Wing Chun Kicking

20 хв 50 сек, Середній

Core Endurance

9 хв 40 сек, Середній

BLC : Back, Legs Core

25 хв 30 сек, Інтенсивний

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 хвилин, Середній

Gyro Ball Forearm Trainer

6 хвилин, Середній

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Pull-Up Trainer

13 хвилин, Середній

Band It Up

14 хвилин, Середній