How to do: Puente

Con los pies recogidos y apoyado, levantamos los glúteos y subimos hasta una posición lineal del hombro y la rodilla y bajamos sin tocar el suelo.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Puente con Poleas

Puentes en el suelo con una sola pierna doblada

Puente con los talones en la pelota

Elevaciones de piernas

Puente con elevación de piernas en balón

Більше вправ від цього учасника

Descanso Final

Plancha Alta Con Salto Al Centro

Plancha Lateral Izquierda Cruce De Rodilla Con Codo

Plancha Lateral Derecha Cruce Codo Con Rodilla

Saltos Largos

Giro Adentro Abductor Derecho

Giro Adentro Abductor Izquierdo

Giro Afuera Abductor Derecho

Giro Afuera Abductor Izquierdo

Тренування цього учасника

Aeróbico 1 - PN1

36 хв 45 сек, Середній

Fuerza Brutal

1 год 2 сек, Інтенсивний

Aérobico 4 - PN1

33 хв 25 сек, Середній

Tabata Tren Inferior

50 хв 5 сек, Інтенсивний

Aeróbico 2 - PN1 - Fighter Fun

39 хв 15 сек, Середній

Aeróbico 3 - PN1

37 хв 55 сек, Середній

Aeróbico +1 - PN1

41 хв 20 сек, Середній

Aeróbico +2 - PN1 - Fighter Fun

42 хв 30 сек, Середній

Aeróbico +3 - PN1

40 хв 30 сек, Середній