How to do: Leg Hold

Lie on your back with arms by your sides and legs together. Tense your abs and engage your core, then lift your feet 20cm off the floor, keeping your legs straight. Hold for 10 seconds

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Leg Lift Hold

Leg Lift Holds

Handstand Hold

Leg Lifts From On Your Tummy

Stomach To Floor

Leg Raises With Weight Hold By Feet

Більше вправ від цього учасника

Insanity Jog

Mountain climbers W/10 Sec Hold

High Knee Taps

Plank Knee To Elbow

Chair Sit-Ups

Chest Open Jack

Band Y Raises

Standing Mountain Climbers

Ski Jumps

Тренування цього учасника

Army Crossfit

15 хвилин, Інтенсивний

Army Crossfit 2

13 хвилин, Інтенсивний

The Six Pack Workout

14 хв 45 сек, Інтенсивний

M-100

35 хвилин, Інтенсивний

Power Treadmill Running

35 хвилин, Інтенсивний

Full Burpee Workout

1 год 5 хв, Середній

2 Tough 4 U

16 хв 49 сек, Інтенсивний

Full Burpee Body Workout

42 хвилин, Інтенсивний

Total Body Workout

27 хвилин, Інтенсивний