Завантажити в App Store


Опис

Reach up onto the rope with your hands. Climb the rope hand over hand using your core to bring your legs up into an L position. Re-grip the rope hand over hand and continue to the top. If you can't create the L shape, just climbing the rope without your feet is quite the challenge!



Дивись і вчись

Кожне вправу в Workout Trainer включає
✓ Відео, фото та аудіо підказки
✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань
✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком
How to do: L Rope Climb - Step 1

How to do: L Rope Climb - Step 2

How to do: L Rope Climb - Step 3

How to do: L Rope Climb - Step 4



Схожі вправи


Вправи в тій самій категорії


Вправи на одні й ті ж м'язи