Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Rear Delts

Основні групи м'язів: Rear Shoulders

Додаткові групи м'язів: Side Shoulders, Traps (neck), Rhomboids

Необхідне обладнання: Strength Machine

Категорії: Strength

Added by David M.

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Rear Deltoid

Rear Deltoid

Rear Delt Machine

Rear Delt Machine

Rear Delt Row

Rear Delt Row

Rear Delt Row

Rear Delt Row

Shoulders

Shoulders

Standing T'S (Rear Deltoids)

Standing T'S (Rear Deltoids)

Більше вправ від цього учасника

Ab Cable Crunches

Ab Cable Crunches

Assisted Chinups

Assisted Chinups

Bb Incline Row

Bb Incline Row

Bb Preacher Curl

Bb Preacher Curl

Bench Crunches

Bench Crunches

Bench Press ( Smith )

Bench Press ( Smith )

Cable Flyes

Cable Flyes

Cable Front Raises

Cable Front Raises

Calf Raise ( Leg Press )

Calf Raise ( Leg Press )

Тренування цього учасника

Back Biceps Home

Back Biceps Home

36 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Інтенсивний

Chest Shoulder & Triceps Home

Chest Shoulder & Triceps Home

39 хвилин, Інтенсивний

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Push / Chest Shoulders Triceps A

Push / Chest Shoulders Triceps A

9 хв 5 сек, Інтенсивний

Pull / Back Biceps A

Pull / Back Biceps A

7 хв 5 сек, Інтенсивний

Push / Chest Shoulders Triceps B

Push / Chest Shoulders Triceps B

10 хв 15 сек, Інтенсивний

12 хв 45 сек, Інтенсивний

Pull / Back Biceps B

Pull / Back Biceps B

9 хв 35 сек, Інтенсивний