How to do: Chin Over Bar Hang

Hanging from the bar with your elbows fully flexed (i.e. with chin over the bar, bar to chest), focus on keeping your elbows in tight toward your sides while maintaining proper spinal alignment and core activation.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Chin Over Bar Hold

90° HANG AND PULL CHIN OVER BAR

Flex Hang

90° HANG CHIN UP

Negative Chin Ups

Chin-Up (Body Only)

Більше вправ від цього учасника

Single Arm Hi Pull

Pose For Marichi B

Pose For Marichi D

Bird Dog Row

Bird Dog Pull Throughs

Bird Dog Romanian Deadlift Right

Bird Dog Romanian Deadlift Left

Strip, Baby, Strip!

Push Up Sit Throughs

Тренування цього учасника

Dog RUN 🐅🐆

45 хвилин, Середній

Pull It Up

14 хв 15 сек, Середній

👑 Wise Fisher King 🎏

23 хв 25 сек, Інтенсивний

👑 Wise Fisher King Light 🌬 🎏

17 хв 55 сек, Інтенсивний

And They Called It 🐺Puppy Love ❤❤February Stripper

10 хв 27 сек, Інтенсивний

💌Love You To The Core💘💕February Stripper

4 хв 40 сек, Інтенсивний

🔔Kettleh💥ll 300🔥

17 хв 15 сек, Інтенсивний

⚔Elektra⚔Marvel May🐺🔥Challenge🔥

15 хвилин, Інтенсивний

Lateral Arm Raises With Band

1 хвилина, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ