How to do: Downward facing dog to alternating knee taps

Start in a high plank position with your shoulders directly over your wrists. As you push your butt back into a downward facing dog, lift your left hand off the mat and reach for your right knee, tapping it gently. Bring your left hand back to the mat and repeat on the opposite side. This is one rep.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Downward dog taps

X Plank

Downward Facing Dog To Leg Lifts Now Place The Foot. Etween Hands To A Crestent Lunge Tap Knee Once Plank Downward Facing Dog To Leg Lift Repeat

Downward Dog w/ Shoulder Taps

Downward Dog, Bring One Leg Forward To A Lunge Then Lifting Up Tap Back Knee Three Times Back To Downward Dog Repeat With Other Leg

Plank Downward Dog

Більше вправ від цього учасника

Ankle Jumping Jacks

Lateral Band Walk

Standing Glute Kickbacks

Banded Walk

Squat To Lateral Leg Lifts

Clamshells

Hip Bridge Pulses

Firehydrants

Hip Bridges With Alternating Leg Extensions

Тренування цього учасника

Stand Up

17 хвилин, Середній

#workhard #feelgood

26 хвилин, Середній

Sexy Waist

11 хв 50 сек, Середній

Glute Workout With Resistance Band

14 хвилин, Інтенсивний

Quick Full Body Workout

14 хвилин, Початковий

The One From YT

19 хвилин, Інтенсивний

Bridges

12 хв 30 сек, Середній

Stretches

8 хв 40 сек, Початковий

Back Strengthen

12 хвилин, Середній