How to do: Standing hip flexor activation

Stand facing a chair with the affected leg foot resting on it. The hip and knee should be approximately in a 90/90 position.  Keeping the core and glutes engaged, flex the affected hip further, lifting the foot off the chair.  Slowly return the foot to the chair and repeat the exercise.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hip Flexor & Extension

Kneeling Hip Flexor Stretch

Hip Flexor Rotation

Hip & Glute Standing Stretch

Sitting Hip Strengthen

Hip Flexor Stretch

Більше вправ від цього учасника

RKC Plank

Box Squat

Foam Hip Flexor

Rocking Psoas

Quadruped Thoracic Extension Rotation

IT Band Roller

Quad Roller

Calves Roller

Tibialis Anterior Roller

Тренування цього учасника

Leg Workout

1 год 1 хв 35 сек, Інтенсивний

Hang And Back And Rows

38 хв 50 сек, Середній

Arms And Abs

52 хвилин, Середній

Mat For Legs

44 хв 35 сек,

Quick Legs

30 хв 33 сек, Початковий

Strong Curves BB 1-4 Workout A

31 хвилин, Середній

Strong Curves BB 1-4 Workout B

29 хв 15 сек, Середній

Strong Curves BB 1-4 Workout C

39 хв 43 сек, Середній

Cardio/Yoga Day

1 година, Середній