How to do: 上斜哑铃卧推

按照所需的角度设置长凳。平躺在长凳上，双脚着地。开始时，双手手肘弯曲至 90 度，哑铃与肩部呈一条直线，掌心朝前。将哑铃直接推举至肩部上方，保持掌心朝前。放低并控制哑铃返回至初始位置。

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

哑铃飞上板凳

稳定圆球斜推举

哑铃后横引发

哑铃侧肩抬升

哑铃前举

哑铃直立行

Вправи в тій самій категорії

阻力带行

右手提箱深蹲与壶铃

左手提箱深蹲与壶铃

绳索下拉

早安药球接球

右臂不均匀负重行走

Вправи на одні й ті ж м'язи

抗力球俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

右侧天堂鸟式

左侧天堂鸟式

站立后弯拉伸

墙球

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

哑铃深蹲弯举

负重开合蹲

坐姿箱子跳

杰斐逊弯举

右手腕旋转

左手腕旋转