Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Lying Leg Extensions

Основні групи м'язів: Lower Abs

Необхідне обладнання: Dumbbells

Added by Shanesse Peek

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Lying Leg Extensions - Step 1

How to do: Lying Leg Extensions - Step 2

How to do: Lying Leg Extensions - Step 3

How to do: Lying Leg Extensions - Step 4

Схожі вправи

Side Leg Lift

Side Leg Lift

Lying Leg Press

Lying Leg Press

Lying Leg Curls

Lying Leg Curls

Lying Leg Raises

Lying Leg Raises

Lying Leg Curl

Lying Leg Curl

Lying Leg Curl With Dumbell

Lying Leg Curl With Dumbell

Більше вправ від цього учасника

Single Arm Boat Position Chest Press

Single Arm Boat Position Chest Press

Sit Up To Overhead Press

Sit Up To Overhead Press

Single Leg V Ups

Single Leg V Ups

Cable Tricep Pull Apart

Cable Tricep Pull Apart

Single Leg RDL Into Step Up Kick Back

Single Leg RDL Into Step Up Kick Back

Cable Single Leg Adduction

Cable Single Leg Adduction

Adduction Machine

Adduction Machine

Bicycle Crunch/Toe Touch

Bicycle Crunch/Toe Touch

Sumo Squat Stretch

Sumo Squat Stretch

Тренування цього учасника

Beginner Ab burnout

Beginner Ab burnout

49 хвилин, Початковий

HIIT w/ Elliptical

HIIT w/ Elliptical

42 хвилин, Інтенсивний

Abs/Arms & Back

Abs/Arms & Back

41 хв 50 сек, Інтенсивний

Abs & Booty Pops

Abs & Booty Pops

41 хв 50 сек, Середній

23 хв 16 сек, Середній

1 год 9 хв 27 сек, Початковий

51 хв 32 сек, Початковий

58 хв 24 сек, Початковий

6 Week - HIIT/Core

6 Week - HIIT/Core

21 хв 24 сек, Середній