How to do: 仰卧蝴蝶

躺在地板上，将两个弯曲膝盖分得很开，但两个脚后跟靠在一起。抱起双臂背向身体。放松所有你的肌肉并深呼吸。

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

蝴蝶

斜蝴蝶

蝴蝶式，腿部伸展

蝴蝶开合

蝴蝶点水

扭曲青蛙

Вправи в тій самій категорії

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Вправи на одні й ті ж м'язи

鹰姿

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

肩倒立

右侧鹤式

左侧鹤式

Вправи з однаковим обладнанням

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa