How to do: Split Tabletop

Lie flat on your back. Lift your legs up at a 90 degree angle. Inhale Gently seperate your thighs into a straddle. Exhale and squeeze your thighs back together and contract your pelvic floor.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Straddle V Sit-up

Wide Leg Sit-Ups

Pulse Ups

Two Down One Ups

Abdominal Pelvic Tilt

Hollow Hold

Більше вправ від цього учасника

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Тренування цього учасника

Lower Body

6 хв 42 сек, Початковий

Glute and Legs

9 хв 18 сек, Початковий

Full Body

14 хв 42 сек,

Upper Body

13 хв 36 сек,

Lower Body

8 хв 19 сек,

Bicep & Tricpe 1.

8 хвилин,

Bicep & Tricep 2.

9 хвилин,

Core 1.

8 хвилин,

Shoulder & Back 1.

8 хвилин,