How to do: Wide Curls

Stand with your feet slightly wider than hips-width-distance apart. Holding a dumbbell in each hand, hold the arms out wide with a slight bend in the elbows, palms facing up. Bend at the elbows, pulling the weights toward your ears. Extend the arms out wide again to complete one rep.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Wide W Biceps Curl

Bicep Curls Wide

Wide Grip Bicep Curls

Dumbbell Wide Grip Curl

Wide-grip Curl

Bench Wide Curl

Більше вправ від цього учасника

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Тренування цього учасника

Lower Body

6 хв 42 сек, Початковий

Glute and Legs

9 хв 18 сек, Початковий

Full Body

14 хв 42 сек,

Upper Body

13 хв 36 сек,

Lower Body

8 хв 19 сек,

Bicep & Tricpe 1.

8 хвилин,

Bicep & Tricep 2.

9 хвилин,

Core 1.

8 хвилин,

Shoulder & Back 1.

8 хвилин,