How to do: Kneeling Thread The Needle

4 point kneeling. Exhale as you thread one hand between your torso and the floor. Inhale and hold. Exhale and draw the arm back through, lifting to the ceiling to rotate the spine the other way. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Thread The Needle Stretch - Right

YTW Row

Cable Kneeling High X Pull

Kneeling T Spine Rotation

Reverse Table Top

Kneeling Chest Stretch

Більше вправ від цього учасника

Battle Ropes

Hydrate and re-energize.

Battle Ropes Squat To Slam

Dumbbell Weighted Hip Thrusts

Transition To Bench

Alternating Chest Fly With Band

Row Your Boat

Cross Leg Mountain Climbers Burpees

Single Arm Reverse Lunge And Press

Тренування цього учасника

5 minute post workout

5 хвилин, Середній

Fit Test - 1 min Challenges

12 хвилин, Інтенсивний

Overcoming Adversity - PTS, Grief, Bullying and more.

29 хв 14 сек, Інтенсивний

Core 21

21 хв 24 сек, Середній

Treadmill HIIT 30

30 хвилин, Середній

Elliptical 14

14 хвилин, Середній

Morning plank-it 6

5 хв 55 сек, Середній

Driver rest area refresh for all road users including truckies

5 хвилин, Середній

fABulously ARMed V1

14 хв 24 сек, Інтенсивний