How to do: High-Low Plank

Lie on your stomach with toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso off the ground. Lower your entire torso into an elbow plank. Return to the high plank. (One rep completed)

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

Alternating Low Side Planks

2-1 Plank w/ Rows

Elbow Plank Reach Tap

Low Plank Reach-Throughs

Більше вправ від цього учасника

Walk-out Pushup

Тренування цього учасника

19 Minute Full Body Blast

19 хвилин, Інтенсивний

Bodyweight Pyramid

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Abs & Glutes Burnout

21 хв 54 сек, Інтенсивний

3 Mile Ruck

40 хв 30 сек, Інтенсивний