How to do: Deadbug

Lay on back. Raise arms and legs perpendicular to floor. Slowly lower right arm and left leg to almost horizontal. Hold 1s. Quickly return to original position. Slowly lower left arm and right leg as before.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Dead Bug Drops

Dead Bug

Dead Bug

Balancing Table Left

Legs Side To Side

Bottom-half Get Up

Більше вправ від цього учасника

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Hamstring Sliders

Windmill Arm CARs

Тренування цього учасника

Day 1

24 хв 55 сек, Інтенсивний

Day 2

40 хв 20 сек, Середній

Day 3

27 хв 50 сек, Середній

Dodgeball

50 хвилин, Середній

Dogwalk

30 хвилин, Початковий

Long Dodgeball

1 година, Середній

Day 5

9 хв 50 сек, Середній

Day 4

9 хв 50 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ