How to do: Hamstring Sliders

Lay on back, arms to your side and palms down. Place sliders under heels. Raise hips off floor and tense your core. In swift motion, pull heels to butt, raising hips higher as you do so. Return slowly to start position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sitting Heel Sliders

Supine Floor Sliders

Lying Heel Sliders

Body we Hamstrings Curls

Heel Slides

V-Sit Slides

Більше вправ від цього учасника

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Deadbug

Windmill Arm CARs

Тренування цього учасника

Day 1

24 хв 55 сек, Інтенсивний

Day 2

40 хв 20 сек, Середній

Day 3

27 хв 50 сек, Середній

Dodgeball

50 хвилин, Середній

Dogwalk

30 хвилин, Початковий

Long Dodgeball

1 година, Середній

Day 5

9 хв 50 сек, Середній

Day 4

9 хв 50 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ