How to do: 抬腿

在你身边你用你的手臂背部，手心向下。塔克在你的臀部，画出你的下背部朝向地面，抬起腿。如果你的背部抬离地板，双手放在你的臀部下面。

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

腿引发

左腿抬升

右腿抬升

坐姿升起腿

双仰卧起坐

左腿抬起肘部平板支撑

Вправи в тій самій категорії

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Вправи на одні й ті ж м'язи

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

右侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

Вправи з однаковим обладнанням

过渡

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢