How to do: Étirements du biceps

Assied-toi les genoux fléchis, les pieds à plat sur le sol. Expire et glisse tes fesses vers l'avant et tes mains vers l'arrière, créant un étirement dans tes biceps et tes épaules. Maintiens.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Étirements des ischio-jambiers et des épaules

Flexions biceps

Étirement en arrière debout

Étirements aériens

Flexions de biceps alternées

Étirement de la poitrine

Вправи в тій самій категорії

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Étirement de la Poitrine Debout

Étirement en arrière debout

Étirement du triceps droit avec lien

Étirement du triceps gauche avec lien

Вправи на одні й ті ж м'язи

Boucles de squat d'haltères

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Vinyasa Modifié

Ciseaux droits

Posture de l'angle droit

Вправи з однаковим обладнанням

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite