Знайдіть тренування, програми, вправи, тренерів, учасників та багато іншого.
Необхідне обладнання: 运动垫
Категорії: 冷却, 瑜伽
1. 打开双腿，将大腿、膝盖和脚趾稍微向外放置。这是放松心脏的好方法，因此请确保没有任何东西离开地面。
2. 专注于放松，让自己平静下来，思考平静的想法。
3. 只需平躺在你的背上，双脚和双手分开。
Досліджуй це та тисячі інших вправ, доступних у Workout Trainer від Skimble. Приєднуйся зараз безкоштовно!
Знайти програму
