How to do: Back Fly

Seated on edge of chair or ball, lower rib cage onto upper thigh. Keep wrists inward, elbows out, and pull weight up towards ceiling. Pinch shoulder blades together at top of movement.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Seated Reverse Shoulder Fly

Lower Trap Activation

Reverse Fly

Backward Shoulder Rolls

Swiss Ball W Raise

Table Body Weight Rows

Більше вправ від цього учасника

Side To Side Head Rolls

Chest & back Stretch

Standing Side Stretch

Closed Grip Pull

Closed Grip Pull Up

Stretch

Balance Lunge with DB

Shoulders Rolls

Expand/contract Chest, Back & Shoulder Stretch

Тренування цього учасника

Treadmill

35 хвилин, Інтенсивний

P90X Chest & Back

34 хв 15 сек, Інтенсивний

P90X Legs & Back

32 хв 44 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ