Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: One Arm Hammer Curls

Основні групи м'язів: Biceps

Необхідне обладнання: Dumbbells

Категорії: Strength

Added by Randy Casquejo

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 1

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 2

Схожі вправи

Dumbbell Hammer Curls

Dumbbell Hammer Curls

Seated One Arm Hammer Curl (R)

Seated One Arm Hammer Curl (R)

Single Arm Curl

Single Arm Curl

Dumbbell Hammer Curl

Dumbbell Hammer Curl

Alternating DB Hammer Curls

Alternating DB Hammer Curls

Incline Hammer Curl

Incline Hammer Curl

Більше вправ від цього учасника

90 Degree Jump Squats

90 Degree Jump Squats

Band Tricep Pressdown

Band Tricep Pressdown

Barbell Front To Back Squats

Barbell Front To Back Squats

Barbell Reverse Wrist Curl

Barbell Reverse Wrist Curl

Bell Tower Crunch

Bell Tower Crunch

Cable Concentration Curl

Cable Concentration Curl

Cable Toe Raise

Cable Toe Raise

Cable Woodchopper

Cable Woodchopper

Concentration Curl

Concentration Curl

Тренування цього учасника

Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

33 хв 35 сек, Інтенсивний

CHEST TRIS & ABS

CHEST TRIS & ABS

54 хв 24 сек, Інтенсивний

SHOULDERS, LEG & CALVES

SHOULDERS, LEG & CALVES

56 хв 3 сек, Інтенсивний

BACK, TRAPS & BICEPS

BACK, TRAPS & BICEPS

57 хв 3 сек, Інтенсивний

DAY 1 - CHEST, TRICEPS, ABS

DAY 1 - CHEST, TRICEPS, ABS

45 хв 25 сек, Інтенсивний

DAY 2 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

DAY 2 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

43 хв 15 сек, Інтенсивний

DAY 3 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 3 - BACK, TRAPS, BICEPS

44 хв 41 сек, Інтенсивний

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

49 хв 24 сек, Інтенсивний

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

39 хв 17 сек, Інтенсивний