How to do: Vuelta al mundo con pesa rusa

Colóquese derecho y mantenga la pesa rusa boca abajo, agarrando el mango con ambas manos. Lleve la pesa rusa a la altura de la barbilla y mueva la pesa alrededor de su cabeza en una dirección, con un movimiento fluido. Después, cambie de dirección.

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