How to do: Stretch - Standing Cross Body Arms

Muscle Group: Deltoids Step 1: Stand straight with feet shoulder width apart. Step 2: Full extend your right arm across your body. The arm is parallel with the floor. Position your left arm in front your left wrist. Use your left arm to pull your right arm closer to the body. Hold this position for 15-25 seconds. Repeat with the other arm.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Right Arm Cross Stretch

Shoulder Stretches

Stretch your arms (right)

Cross Body Stretch

Right Arm Behind Head

Left Tricep Stretch

Більше вправ від цього учасника

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Тренування цього учасника

Arms Power Workout Plan

39 хв 56 сек, Середній

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 хв 29 сек, Середній

Back Power Workout Plan - Light

23 хв 59 сек, Середній

Arm Stretch Plan

3 хв 10 сек, Середній

Back Power Workout Plan - Lighter

10 хв 20 сек, Середній

Upper Body Stretch Plan

4 хв 30 сек, Середній

Lower Body Stretch Plan

4 хв 40 сек, Середній

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 хв 20 сек, Середній

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 хв 2 сек, Середній