How to do: Flexiones con pierna extendida

Siéntese con las rodillas dobladas y coloque las manos en el suelo al lado de sus caderas. Levante las caderas y extienda una pierna. Doble los codos y baje el cuerpo. Empuje hacia rriba nuevamente y repita alternando las piernas.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Flexiones sobre una rodilla

Rodillas encogidas sentado

Flexiones en posición sentada

Flexiones de rodillas

Levantamiento de piernas sobre las rodillas

Flexiones con doblez de rodilla

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Вправи на одні й ті ж м'язи

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Flexiones en pelota de estabilidad

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho