How to do: Shoulder Blade Squeezes

While sitting on ball and holding band in both hands with arms bent in front, contract abdominals and pelvic floor muscles while stretching band outward

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Shoulder Blade Pinch

Glute Bridge Ball Squeezes

Knee squeeze

Band Pallof Press

Ball Reverse Extensions

Shoulder Move #7

Більше вправ від цього учасника

One Arm Dumbell Press

Dumbell Calf Raises

On Back, Pelvic Floor And Abdominal Contractions

Bridges

Alternate Straightening Legs

Knee Lift Hip Rotation

Side Lying Foot Lifts

Side Lying Leg Lifts

Shoulder Blade Exercise

Тренування цього учасника

Shoulder Slam!

17 хв 40 сек, Середній

Leg Day

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Chest Chisel

16 хвилин, Середній

Triceps

13 хв 55 сек, Середній

Biceps

16 хв 15 сек, Середній

Kelly PT - Floor Day

15 хвилин, Початковий

Kelly PT - Upright Day

10 хв 10 сек, Початковий

Triceps and Shoulder Day

26 хв 5 сек, Інтенсивний

Chest and Biceps

33 хв 30 сек, Середній