How to do: Decline Dumbbell Crunch

•Lie on a decline bench holding a dumbbell on your chest. •Contract your abs to lift your shoulders up and curl your chest towards your knees. Pause at the top of the move, squeeze your abs and lower slowly to the start.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Decline Dumbbell Bench

Decline Crunches

Decline Crunches

Weighted Crunch

Decline Bench Reverse Crunch

Incline Bench Dumbell Chest Press

Більше вправ від цього учасника

Half Kneeling Band Pulldown

High Pull

Decline Plank With Alternate For Touch

Incline Back Extension

Band Pull

Close Grip Pull Down

Face Pull

Incline Bench Shrug

Seated Back Floor Extension

Тренування цього учасника

Upper Body-Cycle 1

37 хв 5 сек, Середній

Lower Body - Cycle 1

47 хвилин, Середній

Back And Shoulders - Cycle 2

36 хв 21 сек, Середній

Legs - Cycle 2

41 хв 37 сек, Середній

Arms And Chest - Cycle 2

27 хв 8 сек,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 хв 30 сек, Середній

Legs - Cycle 3

32 хв 32 сек, Середній

Chest And Arms-Cycle 3

23 хв 30 сек, Середній

Back And Shoulders-Cycle 4

41 хв 34 сек, Середній