How to do: Palm Strikes

The mechanics of a palm strike are the same as a straight punch. The only difference is the striking surface which, instead of being a clenched fist, is an open palm. Important note: Do not rotate your wrist when attempting to execute a palm strike.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Power Punches

Palm Strike Elbow Combo

Right Punch

Double Tap

Right Hooks

Left Hooks

Більше вправ від цього учасника

Bent Over Rows With Bands

Squat Chops

Dead Bug

Accordians

Ankle Pumps

Ankle Rotation

Quadriceps Isometric Contraction

Heel Props

Straight Leg Raise

Тренування цього учасника

Would you be my Valentine? 💙 February Wolverine Challenge 😻

14 хв 20 сек, Інтенсивний

...And You Think You Have Stress? ✳️ Pat

15 хв 15 сек, Інтенсивний

Never Hide Your Wings ❇ March Wolverine MAdArmophosis ✳️ Pat

12 хв 10 сек, Інтенсивний

Switch On Your Core ✴️ SUMMER AB-LAB ✳️ Pat

11 хвилин, Інтенсивний

BUTTS N GUTS Moderate 1

2 хв 25 сек, Середній

BUTTS N GUTS Moderate 2

2 хв 54 сек, Середній

BUTTS N GUTS Moderate 3

3 хв 22 сек, Середній

BUTTS N GUTS Moderate 4

3 хв 51 сек, Середній

BUTTS N GUTS Moderate 5

4 хв 3 сек, Середній