Coloca los codos y los pies separados en el suelo al ancho de los hombros, con los brazos y las piernas en posición de plancha. Gira las caderas, los hombros y los pies, mientras que levantas tu brazo derecho de modo que gires hacia el brazo izquierdo. A medida que giras, estira el brazo derecho hacia el techo. Gira tu cuerpo y el brazo de nuevo hacia la posición inicial de plancha. Repite el movimiento de rotación en el lado derecho.
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