Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Closed Grip Underhand Pull Ups

Основні групи м'язів: Triceps, Traps (neck), Lats (back)

Необхідне обладнання: Pull Up Bar, Strength Machine

Категорії: Bodyweight

Added by Brandon Mathews

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Close Grip Pull Up

Close Grip Pull Up

Close Grip Pull Ups

Close Grip Pull Ups

Narrow Grip Pull Up

Narrow Grip Pull Up

Wide Grip Pull Ups

Wide Grip Pull Ups

Hammer Grip Pull Ups

Hammer Grip Pull Ups

Close Grip Pull-down

Close Grip Pull-down

Більше вправ від цього учасника

Angled Leg Press

Angled Leg Press

Barbell Back Squat

Barbell Back Squat

Barbell Bent Over Row

Barbell Bent Over Row

Barbell Deadlift (Cable)

Barbell Deadlift (Cable)

Barbell Front Raise

Barbell Front Raise

Barbell Squat

Barbell Squat

Barbell Upright Row

Barbell Upright Row

Bench Press Machine

Bench Press Machine

Cable Flys

Cable Flys

Тренування цього учасника

Day 1 Shoulders & Abs

Day 1 Shoulders & Abs

55 хв 10 сек, Середній

50 хв 52 сек, Середній

Day 3 Legs & Calves

Day 3 Legs & Calves

47 хв 48 сек, Середній

Day 4 Chest & Abs

Day 4 Chest & Abs

44 хв 19 сек, Середній

39 хв 50 сек, Середній

Cardio Treadmill

Cardio Treadmill

17 хвилин, Інтенсивний