Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Rear Kick

Основні групи м'язів: Glute Max, Hamstrings

Додаткові групи м'язів: Quads

Необхідне обладнання: Strength Machine

Категорії: Strength

Added by Marcos Rodriguez

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Cable Glute Kickbacks

Cable Glute Kickbacks

Front, Back Kick

Front, Back Kick

Sidekicks

Sidekicks

Butt Kick

Butt Kick

Donkey kick

Donkey kick

Squat Jumps With Lateral Kick

Squat Jumps With Lateral Kick

Більше вправ від цього учасника

Adductor Machine

Adductor Machine

Abductor Machine

Abductor Machine

Leg Extension Machine

Leg Extension Machine

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Chin Assist

Chin Assist

Dip Assist

Dip Assist

Overhead Tricep Press

Overhead Tricep Press

Jump Rope Reps Based

Jump Rope Reps Based

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

Тренування цього учасника

Core, Sprinting And Jump Rope

Core, Sprinting And Jump Rope

1 год 38 сек, Інтенсивний

Push Workout | HOME EDITION

Push Workout | HOME EDITION

31 хв 21 сек, Середній

Pull Workout | HOME EDITION

Pull Workout | HOME EDITION

50 хв 2 сек, Середній

Core, Quads And Calves

Core, Quads And Calves

1 год 6 хв 30 сек, Інтенсивний

Leg & Core Workout | HOME EDITION

Leg & Core Workout | HOME EDITION

57 хв 53 сек, Середній

Chest Abs And Quads

Chest Abs And Quads

26 хв 45 сек, Середній

17 хв 26 сек, Середній

Perfect Core Workout

Perfect Core Workout

22 хв 37 сек, Середній

32 хв 48 сек, Інтенсивний