How to do: Fixed Firm Pose

Sit on your heels. Separate your knees and sit down between your heels. With your hands on your feet, lower down on your elbows. Bring your head and then shoulders down to the floor. Reach your arms overhead and grab the opposite elbows. Finally arch your back by lifting your chest towards the ceiling.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Blowing in Firm Pose

Staff Pose

Hero Pose

Easy Pose Meditation

Modified Vinyasa Flow

Upward V

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ