How to do: Abdominal Bracing With Ball Roll Out

10 reps, 1-2 sets Hold on extended position 3-5 seconds

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Roll-Out

Ball Ab Rolls

Stability Ball Roll Out

Barbell Rollout From Bench

Wall Ball Ab Rolls

Ab Wheel Rollouts

Більше вправ від цього учасника

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Single Leg Ball Bridge

Ball Plank To Butt Lift

Тренування цього учасника

Daily Back Stretch

13 хв 40 сек, Початковий

Daily Back/Core Strengthening

7 хв 55 сек, Середній

Monday Back & Core

16 хв 40 сек, Середній

Tuesday Back & Core

17 хв 20 сек, Середній

Wednesday Back & Core

16 хвилин, Середній

Thursday Back & Core

15 хвилин, Середній

Friday Back & Core

13 хв 40 сек, Середній