How to do: Right Pike Side Twists

Hold a right side plank with your wrist directly above with your shoulders. Point your toes. In the lifted position, spiral your upper body forward while turning your navel to the floor to “thread the needle” with your top hand. Maintain the lifted Plank position as you un-twist.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Pike Side Twists

Right Side Plank with Ball

Step Through Side Plank

Right Side Plank with Leg Abduction

Modified Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank Raises

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Rotating Leg Lifts

Right Oblique Ball Crunches

Right Advanced Hip Opening Sequence

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer