How to do: Right Side Plank Rainbows

Start in a right side plank, propped up on your right elbow and forearm. Place your left hand behind your head. Lift your hips up and draw a 'rainbow' with your left foot. Tap it behind your right foot, and trace it up and around to the front of your right foot. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Side Plank Rainbows

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Ball

Modified Right Side Plank

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Ball

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Standing Backbending Stretch

Split Jerk

Side Lunge with Twist

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer