How to do: TRX Hip Press

To start, lie on your back and hook ankles in the cradles. Bring heels close to your hips until your legs form a 90-degree angle. Extend arms out beside you and lift your hips up until upper body’s at a diagonal. Push your legs forward to full extension and squeeze your butt as you exhale, engaging the core as much as possible. Draw knees back over hips and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

TRX Hip Press With Arms Up

TRX Glute Bridge

TRX Hamstring Pull Curls

TRX Hip Abduction

ELEVATED HIP THRUST ON BENCH

Trx Hip Abduction

Більше вправ від цього учасника

Adductor Squeezes Supine

Hip Hinge

Isometric Standing Hip Flexion

Shoulder Packing

TRX Assisted Side Lunge with Arm Raise

TRX Atomic Pike

TRX Atomic Push-up

TRX Bicep Curl

TRX Chest Press

Тренування цього учасника

Core & Stability #InsaneInflatable5K

44 хвилин, Інтенсивний

Top Ninja Stretches

21 хв 50 сек, Початковий

Mobility 101 @TheFitNinjas

33 хв 24 сек, Початковий

Sunrise Heartrise Ninja

19 хвилин, Інтенсивний

Down to Earth NINJA

20 хвилин, Середній

Ninja DB And Stability

30 хвилин, Середній

The Bruce Wayne Workout 2

50 хвилин, Інтенсивний

Ninja Core

46 хв 30 сек, Інтенсивний

Group Ex POWER

42 хв 45 сек, Інтенсивний