How to do: Super Wall Quad Stretch

Facing away from the wall, you want to lean up against it using a lunge. Your back foot, in an upwards position, should lean up on the wall, and your back knee works to control this stretch. If you want a deeper stretch, move your knee closer to the wall. Pushing your hips away from the wall can also help this stretch.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Right Quad Stretch Against Wall

Left Quad Stretch Against The Wall

Wall Straddle

Thigh Stretch at Wall

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Knee Raises

Більше вправ від цього учасника

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

Тренування цього учасника

☆At Home I

47 хв 30 сек, Інтенсивний

☆Full Body I

48 хв 20 сек, Інтенсивний

Pre-AMRAP Workout

53 хвилин, Середній

AMRAP Day!!!!

1 год 4 хв, Інтенсивний

☆Kickboxing Prep I

17 хвилин, Середній

Morning Stretch

12 хвилин, Середній

Outdoor I (Bolton Park)

39 хвилин, Інтенсивний

☆Post Workout Evening Stretch

16 хв 40 сек, Середній

FOAM Roll

16 хвилин, Середній