How to do: Left Quadricep Stretch

Grasp your rear foot and pull your heel toward your buttocks. Be careful to maintain parallel alignment of the hips, knees, and feet of both legs. Do not arch your lower back, twist your pelvis or place too much weight on the knee resting on the floor

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Figure Four Stretch

Gluteal Stretch

Quad Standing Stretch

Quad Stretch (rectus Femoris)

Hip Stretch

Hip Flexor Stretch

Більше вправ від цього учасника

Plantar Arch Stretch Right

Foot Wall Stretch Left

Right Achilles Tendon And Posterior Lower Leg Stretches

Left Wall Lower Leg Stretches

Plantar Arch Stretch Left

Left Achilles Heel And Posterior Lower Leg

Abductor Stretches Centre

Right Abductor Stretch

Left Abductor Stretch

Тренування цього учасника

Run 1.5 Miles

20 хвилин, Початковий

Run 20 Mins

21 хвилин, Середній

Full Body Rollout

30 хвилин, Середній

Walk For 30

30 хвилин, Початковий

Physio 2nd Session

22 хв 1 сек, Середній

Walk For 40

40 хвилин, Початковий

Booty Fire

20 хвилин, Інтенсивний

Run For 30

30 хвилин, Середній

Walk For 5 Miles

1 год 15 хв, Початковий