How to do: Prensa de Piernas

Основні групи м'язів: Cuádriceps

Додаткові групи м'язів: Glúteo mayor

Необхідне обладнання: Máquina de fuerza

Категорії: Fuerza

Added by Ramiro M.

‹ ›

Опис

110 kilos totales

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Крок за кроком

Схожі вправи

Leg Press

Extensiones De Pierna

Pesas piernas

Prensa Pierna

Buenos Días

Curl Femoral

Більше вправ від цього учасника

Extensión de Piernas con Camilla

Aductores con Máquina

Isquiotibiales con Máquina

Press de Pecho

Mariposas con Mancuernas Inclinado

Espalda con Polea

Press de Hombros con Barra

Biceps con Mancuernas

Triceps Detrás de la Nuca

Тренування цього учасника

Gym Rutina A Detalle

35 хвилин, Інтенсивний

Running Sem 1 Día 1/3

30 хвилин, Початковий

Running Sem 1 Día 2/3

40 хвилин, Початковий

Running Sem 1 Día 3/3

45 хвилин, Початковий

Gym Rutina B Detalle

35 хвилин, Інтенсивний

Running Sem 2 Día 1/3

30 хвилин, Початковий

Running Sem 2 Día 2/3

45 хвилин, Початковий

Running Sem 2 Día 3/3

1 година, Початковий

Running Sem 3 y 4 Día 1/3

30 хвилин, Початковий

How to do: Prensa de Piernas

110 kilos totales

Схожі вправи

Leg Press

Extensiones De Pierna

Pesas piernas

Prensa Pierna

Buenos Días

Curl Femoral

Більше вправ від цього учасника

Extensión de Piernas con Camilla

Aductores con Máquina

Isquiotibiales con Máquina

Press de Pecho

Mariposas con Mancuernas Inclinado

Espalda con Polea

Press de Hombros con Barra

Biceps con Mancuernas

Triceps Detrás de la Nuca

Тренування цього учасника

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Пошук вправ

Категорії вправ

Workout Trainer PRO+