How to do: Door Frame Shoulder Stretch

Stand in a doorway with hands just above shoulder level on the door frame. Step forward with left leg and hold for 20 seconds. Repeat with right leg.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Shoulder Stretch

Hamstring Door Stretch

Door Way Pac Stretch 90 Degree Abduction

Chest Doorway

Shoulder Stretch

Side Leg Stretch

Більше вправ від цього учасника

Butterfly With Forward Fold

Downward Dog Pedal Stretch

Wide Leg Forward Bend Right

Wide Leg Forward Bend Left

Full Splits Left Leg Forward

Full Splits Right Leg Forward

Cat Cow With Wrist Flip

Neck Retraction

Neck Extension

Тренування цього учасника

PT

21 хв 32 сек, Початковий

Knee Pain PT (pm)

34 хв 55 сек, Початковий

Knee Pain PT (am)

5 хвилин, Початковий

Full Body Strength Training (Mon)

18 хв 50 сек, Початковий

Active Recovery (Tues)

32 хв 30 сек, Початковий

Upper Body Strength Training (Wed)

23 хвилин, Початковий

Mobility/Stretching/Balance (Thur)

26 хв 49 сек, Початковий

Trapezius Physical Therapy B***

10 хв 41 сек, Початковий

Lower Body Strength Training (Fri)

20 хв 55 сек, Початковий