How to do: Heron Pose

Sit with one knee bent and the same calf and heel outside your hip. Your other leg should be straight on the floor. With a straight spine, bring both hands behind the thigh of your straight leg. Fold forward and walk your hands up your leg towards your foot. Hold for three deep breathes, then switch sides.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hero Pose

Chair Pose

Revolved Head to Knee

Head to Knee

Half Frog Pose

Same Angle Pose

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand