How to do: 3) Glute Bridge ISO

3 set × 30–40 sn * Kalçayı kaldır * Üstte kalçayı taş gibi sık * Belden değil, kalçadan kaldır * Yanma popoda olmalı

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Glute Bridge

Glute Bridge On Heels

Isometric Glute Bridge: 2 Sets | 30 seconds

Glute Bridge

Single Leg Glute Bridge

Glute Bridge On Toes

Більше вправ від цього учасника

Cable Pull Through

Chest Supported Row

Dumbbell Split Squat

Cable Face Pulls

Pallof Press

Machine Chest Press

Thoracic Rotation

90/90 Wall Breathing

Dead Bug

Тренування цього учасника

How to Fix Anterior Pelvic Tilt: 20 Min Hyperlordosis Correction Exercises

25 хв 53 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ