How to do: Flujo Vinyasa modificado

Párate en la parte delantera de la esterilla. Levanta los brazos. Inclínate hacia adelante. Arquea el pecho hacia adelante. Da un paso hacia atrás. Flexiona las rodillas. Baja el pecho. Arquea el pecho hacia adelante. Lleva las caderas hacia los talones. Levanta las caderas hacia arriba y atrás. Da un paso hacia atrás.

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