How to do: Fortalecedor de pantorillas

Colócate en cuatro patas. Siéntate con las espinillas en el suelo y coloca una esterilla enrollada o una toalla detrás de las rodillas. Relaja los dedos de los pies y suavemente libera el cuerpo en una posición sentada. Inclinándote hacia atrás, utiliza la toalla para hacer presión sobre las pantorrillas.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rodar con la pantorilla

Estiramiento de pantorrilla en pared

De puntillas

Elevaciones de pantorrillas con barra en banco

Estiramientos isquiotibiales en la pared

Elevaciones de talones de pie

Вправи в тій самій категорії

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Elevaciones de puente fáciles

Вправи на одні й ті ж м'язи

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Elíptica Lenta hacia Atrás

Elíptica Rápida hacia Atrás

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Вправи з однаковим обладнанням

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza