How to do: Kelso Shrug

Start with the same position as a spider curl with bench inclined. Shrug the weights up without lifting your chest off of the bench.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Kelso Shrug

Prone Incline Bench Dumbbell Shrug

Shrug

Shoulder Shrug

Seated Dumbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

Більше вправ від цього учасника

Knee Pushups - Wide Grip

Dumbbell Calf Raise

Water Break

Reverse Dumbbell Bicep Curl

Seated Calf Raise

Sitting Dumbbell Lat Pulldown

Gorilla Rows

Chest Press Punch Up

Seated Tricep Extension

Тренування цього учасника

All Arm Workout 1

22 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Focus

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Core Focus

15 хв 10 сек, Середній

Upper Combination

25 хв 15 сек, Середній

Arm Focus

18 хв 55 сек, Інтенсивний

Day 8 Arm And Core

21 хв 12 сек, Інтенсивний