How to do: Overhead Triceps Extension And Pushdown

Attach a rope to the high pulley of a cable station and face away from it. Grab an end of the rope in each hand and bend over. Without moving your upper arms, push your forearms forward, pause and return. Do 15 reps, turn around, put your upper arms at your sides and your forearms at 90 degrees, and pull the rope down. Do 10 reps that's 1 set

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Cable Overhead Triceps Extensions

Overhead Tricep Extension Rope

Tricep Cable Rope Overhead Extension

Overhead Tricep Extensions

Over Head Tricep Rope Extension

Overhead Cable Tricep Extention

Більше вправ від цього учасника

Alt. Dumbell Bench Press

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Arm Builder

Barbell Hip Thrust

Belly Lift Walkup

Cable Diagonal Raise

Cable Face Pull

Clamshell

Cross Over Step Up

Тренування цього учасника

Wednesday

9 хв 20 сек, Середній

Wednesday

58 хв 21 сек, Середній

Monday/friday

1 год 16 хв 29 сек, Середній

The Ultimate Back Workout

43 хв 15 сек, Середній

Tuesday, Thursday, Saturday

40 хв 35 сек, Середній