How to do: Desenvolvimento Máquina (Pegada Neutra)

Durante a realização do desenvolvimento, seja este na máquina ou com halteres, o principal músculo trabalhado é o deltoide, sendo a porção anterior a mais recrutada. Além disso, o tríceps também é trabalhado durante o exercício como sinergista.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Desenvolvimento Frontal Sentado com Halteres

Elevações Frontais com Halteres

Elevação Frontal Alternada

Desenvolvimento com Halteres Sentado

Elevações Frontais com um Haltere

Agachamentos com Desenvolvimento de Ombros

Більше вправ від цього учасника

Abdominal Infra

Abdominal Prancha

Abdominal Supra com carga

Abdução de Quadril Máquina

Adução de Quadril Máquina

Agachamento com Barra Hexagonal

Agachamento com Halter na Frente

Agachamento Hack

Agachamento hack 45°

Тренування цього учасника

CAIO QUADRÍCEPS E MEDIAL

51 хвилин, Інтенсивний

CAIO DORSAIS+BÍCEPS

1 год 3 хв, Середній

CAIO PEITO+TRÍCEPS

48 хв 20 сек, Середній

CAIO POSTERIOR

42 хвилин, Середній

CAIO OMBRO

49 хвилин, Середній

GO - PULL (Costa, Bíceps, Trapézio)

52 хвилин, Середній

GO - LEGS

44 хвилин, Середній

GO - PUSH (Peito, Tríceps e Ombro)

42 хвилин, Середній