How to do: Curl de Piernas

Acuéstate boca abajo en la máquina de curl de pierna. Engancha los tobillos debajo de la palanca acolchada. Agarra las manijas laterales para mayor estabilidad. Mantén el cuerpo plano en el banco. Flexiona las piernas doblando las rodillas, llevando los talones hacia los glúteos. Mantén un momento arriba. Baja las piernas lentamente a la posición inicial. Repite las veces o el tiempo que quieras.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Curl de Piernas Sentado

Extensión de pierna

Curl de pierna con balón de equilibrio

Curls en cuclillas con mancuernas

Curl de Isquiotibiales

Trabajo de glúteos de pie

Вправи в тій самій категорії

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Jalones de dorsales con agarre cerrado

Curl de Piernas Sentado

Giros en Silla Romana

Elevación de Talones Sentado

Extensión de pierna

Remo invertido